jueves, 17 de junio de 2010

Hacia tiempo....


Hola a todos después de mas de 2 meses sin escribir en el blog reanudare la marcha de escribir siempre en medida de lo posible. En estos 2 meses me han pasado muchas cosas en el plano deportivo empezando por el mas importante de todos CAMBIO DE EQUIPO esto se ha debido a una mejora en cuanto a calendario y otros factores,,,,también aclarar que no he quedado mal con nadie ni malos rollos ni nada al revés me llevo muy bien con todos los integrantes de mi ex equipo el serveto de lleida. Aclarado este aspecto en estos 2 meses se ha incrementado el numero de carreras ya que con el nuevo equipo el UPV - Bancaja ahí bastante mas calendario y debute en la Villa real- Morella estrenando la bici el mismo dia osea que imaginaros lo quadrao que iba,,,,,luego de ahí donde por cierto nos cayó un agua i un frió arriba de querol que pocas veces lo avía pasado tan mal y avía visto peor a la gente,,,de ahí pase al día siguiente a la copa España del llobregat donde también de salida un agua de espanto menos mal que conforme íbamos bajando acia la costa el día se arreglo ,, pero ami me fue peor ya que en la bajada del primer puerto se me rompió la maneta del desviador y no podía subir el plato y me quede bajando ya que no podía subirlo e íbamos a mil por hora,,,,,una lastima y un mal comienzo dentro de un equipo nuevo,,,,a la semana siguiente fue la vuelta al maestrazgo donde alli ya fui bastante decente metiéndome en fugas y ayudando en lo que podía,,, luego una carrera en valencia en la vall de uxo donde ice una carrera bastante decente y de ahí a vuelta a tarragona. Que decir de esa vuelta me a gustado muxo siendo una de las mejores de España en cuanto a organizacion hotel desplazamientos etc etc y también en cuanto al nivel ya que era bastante alto, allí nos toco pegarnos dos buenos calentos tirando pero valieron la pena ya que se mojaron 2 etapas con Antonio Miguel un crak de tío !!! en cuanto al equipo en general esta de PM ya que ahi un ambientazo y eso se nota luego en carrera. Esta semana pasada corrimos el mariano rojas y orense y no fue mal del todo aunque en el mariano rojas me quede con una espina clavada por culpa del plato que se salio en el momento menos oportuno,,,,esto a sido todo en estos dos meses que no escrito al blog resumiendo mucho y sin contar muchas anécdotas de los entrenamientos ,,,, por ejemplo el de ayer la caída de Pedro gregori entrenando que menudo costalazo se dio el hombre,,, menos mal que solo fue xapa i pintura ,,,,Bueno gente no os entretengo mas y espero escribir mas a menudo.

Un saludo.Vicente

PD : la foto de orense del 2 día que acababa en un buen repecho de 2 km,,,,,

martes, 27 de abril de 2010

Semana post - vuelta....


Hola a todos, después de varios días sin actualizar el blog aquí os contare un poco como a sido la vuelta a castellon. Para empezar la vuelta ya partimos con 1 menos que el resto lo que supone mas esfuerzo para pillar escapadas ya que somos un tío menos. La primera etapa en principio parecía la menos dura en cuanto al recorrido pero madre mía como se iba yo sinceramente sufrí lo indecible para ser el primer día,,,además el día estaba medio nublado y había llovido toda la mañana por lo que el día estaba mas bien húmedo,,y la carretera en algunos tramos mojada pero por suerte solo nos cayeron unas cuantas gotas por encima pero sin mas,,, por lo demás de la etapa se fue una escapada grande nos sacaron la vida y por detrás la gente pasaba,,,ya cuando lleguemos a meta eramos 2 corredores menos osea que a la primera de cambio eramos solo 3 tíos en la vuelta, también ahí que decir que tuvieron mala suerte. Bueno el segundo día de vuelta ya presentaba un rutrometo mas bien montañoso con varios puertos de 1 categoría,,,,cuando ya estabamos apunto de salir empezó a xispear pero hacia calor al mismo tiempo así que no sabia lo que nos podría deparar así que al bajar el primer puerto del día nos cayó una que nos ducho para toda la semana,,,, madre mía que manera de caer agua,,,, menos mal qe solo fueron 5 km i luego ya nos secamos mediana mente bien jejej así pasamos otro puerto de 1 y llegamos al puerto final donde se corto todo el bacalao,,,, i cada uno pa arriba como pudo y ya para colmo cuando solo quedaban 10 km a meta otra remojada de las wapas ,,,, vaya vuelta esta va resultando. El 3 día parecía que fuese todo bajada menos la parte final y así fue ,,, la primera parte de la carrera media de 48 así que no íbamos parados que se dijese luego se fue una fuga se puso a controlar el equipo del líder i en el puerto de 1 del día se corto todo i nos cayó 1 minuto,,,también reseñar que el cambio de tiempo fue radical un sol que nos izo cojer la raya del mallot en solo 1 día así que imaginaros. El ultimo día era cambio horario ya que todas las etapas eran por la tarde i la ultima fue por la mañana era para mi la etapa reina de la vuelta ya que finalizava en alto i antes subías un puerto de unos 10 km por lo menos,,,de salida a fuego porque se hicieron varios cortes y la gente quería pillar la buena así que a mil por hora los primeros 30-40 km. Se izo la buena con gente importante y la gente atrás esta va muy "apalancada" así paso que nos sacaron 5m en un instante y luego quisieron pillar pero era tarde,,,,eso pasa por no decidirse antes,, al final gano un frances la vuelta. En lineas generales había un nivel considerable ya que había muxos exprofessionales y gente muy experimentada,,,,, así que para ser la primera vuelta del año y las pocas carreras que llevo las sensaciones fueron malas para que engañarnos espero ir mejorando con el paso del tiempo.
Estos dos días después de la vuelta han sido para descansar lo máximo posible con 2 paseos para regenerar y asimilar el esfuerzo realizado que a sido importante ya que todas las etapas eran largas con mas de 140 km,,,y con medias altas para el terreno por el que discurría la vuelta.
Un saludo a todos.

lunes, 19 de abril de 2010

Dias previos a una vuelta ,,,,,,


Hola a todos, después de un fin de semana un poco cabreado conmigo mismo por la carrera realizada el sábado en la Vall de uxo ( Todo el día lloviendo, de salida ya persiguiendo, el freno bloqueado, y para colmo me quedo bajando,,,,,) lo único bueno que saco de la carrera fue que el trabajo que estoy realizando en los entrenes va por buen camino y que tarde o pronto sacara su fruto ya que durante estos años atrás he realizado un entrenamiento parecido y los resultados siempre han salido,, esperemos que no tarde muxo porque desespera bastante.
Como el titulo de la entrada de hoy os escribiré un poco por como sera estos días previos. Siempre entrenas fuerte 1-2 semanas antes de la vuelta con tus series, calentones previos en carreras,,,luego también ahí que estirar muxisimo una cosa muy importante y que poca gente que yo conozca hace i tiene una importancia que ni se imaginan porque tienes que llegar a la vuelta con la musculatura lo mas suelta posible,,,también otro aspecto es la alimentacion como decía una buena frase "ahí que sufrir en la mesa igual que sufres en la carretera " así que ahí que elegir bien lo que comes y lo que no comes,,,,también un buen masaje para destensar las tensiones musculares nunca va mal,,,,y poco mas se puede hacer. Unas vueltas salen mejor otras peor pero si el trabajo esta bien realizado la conciencia la tendrás tranquila, pues con todo esto el jueves empieza la vuelta a Castellon que durara hasta el domingo, ya la icé el año pasado y es una de las mas duras de España y encima siempre ahí un nivel muy bueno. Por mi parte iré mirando día a día e intentando hacerlo lo mejor posible. Aquí os dejare el link de la vuelta para que podáis mirar recorridos mapas etc.

http://www.clubciclistacastellon.com/

Bueno la próxima vez que actualicé el blog ya os contare las aventuras que ha deparado la vuelta y que tal ha ido.Un saludo.

viernes, 16 de abril de 2010

Dia pre-carrera !!


Hola ha todos por 2 vez en mi blog, hoy es uno de esos días en los que piensas lo bien que se vive encima de una bicicleta en el sentido literario jeje, lo digo porque es esos días que no tienes horarios, que duermes hasta reventar y tienes poca carga de trabajo y disfrutas de un buen paseo y si es en buena compañía mejor que mejor. Esa ha sido al tónica del día de hoy, me levantado a las 10 de la mañana y lo primero que tenia que hacer era asomarme al balcón para ver que tiempo tendríamos hoy ya que las noticias estaban diciendo que iba hacer mal tiempo pero cual ha sido mi sorpresa que había un buen sol sobre mi. Eso ya me animado la mañana he desayunado junto a mi hermano nos hemos vestido y hemos salido sobre las 11 i algo para hacer nuestra vuelta preferida los días de antes de una carrera " La vuelta a betera"(FOTO) es una ruta plana, muy buen asfalto y siempre te encuentras con algún conocido. Hoy como os prometí ayer todas las novedades relacionadas con el mundo de la bici os las pondría aquí en el blog os adjuntare un par de links de 2 paginas muy buenas para hacer rutas y que te salgan los graficos, la longitud de puertos , porcentajes etc etc. También pondré una foto del entreno de esta mañana junto a mi hermano ( José Ángel ) que como le digo yo es mi "fiel escudero" jeje ya os escribiré algún día sobre el porque se lo merece !! .

Mañana ya toca un plan serio como es una carrera y mas encima la de La Vall de Uxo (Castellon) que este año es durisima por lo que me han comentado, yo tengo la suerte de que esas carreteras me las conozco como anillo al dedo e intentare estar atento y poder estar lo mas alante posible. Luego el domingo también ahí otra carrera como es la de Alcoy(Alicante) que si es como la del año pasado también es dura de "cojones" haber si tenemos suerte y la meteorología nos acompaña lo demás ya lo pondremos nosotros jejeje. Ya os contare que tal ha ido las dos carreras del fin de semana.

Links : http://tracks4bikers.com/build
http://www.bikemap.net


Un saludo. Pasar un buen fin de semana.

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Jose Angel y yo entrenando hoy.

jueves, 15 de abril de 2010

Estrenamos blog !!!


Hola a todos en primer lugar , tanto oír hablar de blogs de amigos que al final yo también me animado a crearme uno. No tengo muxa idea de como va esto así que asta que no tenga un poco mas de practica no esperéis que esto este "wapo" jeje.
Aquí contare un poco lo que me va pasando a lo largo de las semanas de entrenamientos, competiciones , novedades relacionadas con el mundo de la bicicleta y alguna chorrada que vea interesante compartir con la demás gente jeje.
Yo no pretendo fardar por aquí de entrenamientos ni competiciones ni muxo menos porque me parece que ahí muxa mentira escrita,,,,porque como una buena frase resume : " Si por entrenar fuese, todos seriamos campeones del mundo " con esto quiero decir que no os diré cosas que no son reales como sacar medias de 38 hiendo solo o 120 de cadencia media porque eso,, es un poco,,, engañoso ,,,para alguien que no entienda de bicis igual le podemos engañar pero un tío que compita i sepa de que va el tema no lo vas a engañar. Con esto os resumo brevemente como sera la temática de mi blog que espero que dentro de lo que cabe os guste .

Pasando al tema deportivo hoy me levantado sobre las 9 i 15 o una cosa así, me asomado a la ventana y e visto que el día se presentaba gris pero no tenia pinta de llover tenia en la cabeza ir acerme 2 puertos encadenados como son el de alcublas (5km) i el de la bellida (5km) parecerá que no son grandes puertos pero tienen trampa ya qe donde vivo yo estoy a 100 m sobre el nivel del mar i el puerto de la bellida tiene 1265 m así que te tiras subiendo todo el rato ya que la carretera pica todo el rato hacia arriba. Cuando he pasado el puerto de alcublas la temperatura ha caído en picado y ya arriba de la bellida parecía que cayera calabobos me puesto el chubasquero me abrigado bien y he tirado pa abajo a completar lo que tenia que acer . Al final han salido lo que tenia previsto 120 km con buenas sensaciones dentro de lo que cabe . Ahora tengo doble sector así que dentro de un rato iré hacer 40 km mas que tengo planeados jeje.

No parece que este mal el articulo de hoy para ser el primer dia, os adjunto una foto de hoy arriba del puerto de la bellida ( Castellon )